15-минутный пилатес на всё тело | Тренировка пилатеса на коврике для начинающих

Эта 15-минутная тренировка пилатеса на всё тело — это идеальный баланс силы, устойчивости и осознанных движений. Вы укрепите мышцы кора, ягодиц и рук, восстановив связь с дыханием и телом — без необходимости в оборудовании. Как инструктор по йоге и пилатесу, я стремлюсь помочь вам почувствовать себя гармонично, энергично и сильной изнутри. Эта быстрая тренировка разработана для улучшения кровообращения, осанки и сияния с головы до ног. Расстелите коврик, сделайте глубокий вдох и давайте двигаться вместе 🤍 ✨Comfort Link со скидкой 15%:
✨Сэкономьте 15% на браслетах Bala Bandles, используя код: NICOLE15:
✨Электронная почта:alignlifebynicole@gmail.com ✨Витрина Amazon:
✨Покупайте в Poshmark: ⁠
✨Подпишитесь на меня в… ✨Instagram: /aligned.life #pilatesworkout #fullbodypilates #homeworkout #15minworkout #alignedfit #pilatesflow #wellnessroutine #toningworkout #pilatesathome