Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Если вы заметили, что практика йоги стала превращаться для вас в скучную рутину - значит, в нее нужно внести разнообразие! Мой Инстаграм: / yogahealthvb 1:09 Разминка: Сурья Намаскар 2:35 Ардха Чандрасана и Паривритта Ардха Чандрасана с захватом за щиколотку 7:12 Анджанейасана с захватом ступни в локтевой изгиб 10:30 Баланс из скрутки в Шашанкасане (позе кролика) 16:05 Чакрасана (полный мост) - ходьба 17:40 Апанасана 18:16 Халасана (поза плуга) и Падма Сарвангасана / yogahealthvb / yogahealthvb • Практика для среднего уровня • Йога терапия .В этом видео мы поговорим о том, как разнообразить практику путем усложнения некоторых асан. Занятие предназначено для тех, кто уже имеет некоторый опыт практики йоги. Мы рассмотрим , куда двигаться дальше в Ардха Чандрасане, Паривритта Ардха Чандрасане, Анджанейасане и Сарвангасане. Также мы выполним необычный баланс из скрутки в позе кролика и походим в Чакрасане. Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Видеоурок 35.
