Още тренировки и диети на сайта на Руми: Ако искате да отслабнете няма да го постигнете само с упражнения, защото самите тренировки не горят много енергия. По-важно е колко енергия консумирате, от колкото колко горите с тренировка. Упражненията стягат мускулите, покачват метаболизма, така че да горите повече енергия през целия ден, така че не е важно колко горите със самата тренировка. Но за да се постигне това трябва да тренирате, така че да ви е тежко, да сте на ръба да се откажете, но да продължите - това са ефикасни тренировки за отслабване. ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡
