Гибкостная практика для всего тела, в которою включена работа со спиной, руками, ногами. Практика подходит для начального уровня подготовки. ~~~ Телеграм канал:
Вконтакте
https://vk.com/veda_oum Инстаграм / yoga_ekaterina Занятия йогой онлайн
#ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #gibkost_androsova ~~~ Для развития гибкости рекомендую:
В тоже время важно и укреплять тело:
Шпагаты:
Лотос:
Наклоны:
Прогибы:
Балансы:
Весь раздел "Видеотека" для глубокой проработки асан:
~~~ Регулярные занятия "Йога по утрам" (с октября по май):
