Новый утренний комплекс хатха-йоги. В этот раз мы больше внимания уделили укреплению рук, спины и пресса. Хорошо проработали направления падмасаны для тазобедренных суставов и в конце занятия попробовали выполнить позу лотоса (падмасану). С 14 мая я возобновлю занятия в утренней группе. Теперь занятия будут проходить по вторникам, четвергам и субботам. На занятии в субботу мы будем также выполнять нади шодхану пранаяму. Буду рада встрече на занятии!
Эту запись выкладываю для тех, кто регулярно занимается в моей группе, а также для тех, кто не имеет финансовой возможности заниматься на регулярной основе. #ekaterinaandrosova #yogapoutram_androsova #yogatext_androsova Практика записана в рамках регулярных занятий:
Вконтакте
https://vk.com/veda_oum facebook / oumveda Инстаграм / yoga_ekaterina Занятия йогой онлайн
