Тренировки для новичков:
Тренировки для продвинутых:
Лишнего веса нет, но отражение в зеркале все равно не радует? Что делать, если худеть уже некуда и массажи не помогают? Как получить классную форму без урезания калорий? В этом видео рассказала о важных особенностях фигуры skinny fat. Как тренироваться, если ты SKINNY FAT: • Как тренироваться, если ты SKINNY FAT. Пла... 00:00 Худая, но толстая 01:10 Это всё отек? 01:58 Не бойтесь качать мышцы 02:48 Как раскачать лимфу 03:39 Откуда у skinny fat ушки на бедрах 04:43 Главный принцип тренировок для фигуры skinny fat 05:26 Два главных правила красивой фигуры Меня можно найти в ТГ
ВК
https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик! #фитнес #здоровье #спорт
