Как сесть на шпагат. Растяжка на шпагат от 30 минут. От начала до конца

Присоединяйтесь БЕСПЛАТНО к нашему 14-дневному фитнес-вызову "Пятиминутки Стройности"
Сегодняшняя тренировка подойдет для тех, кто работает над растяжкой для шпагатов. Если у вас уже нормальная мобильность и вы не начинающий, тогда эта растяжка, точно для вас! Чтобы тело было еще более податливым, можно сделать небольшую кардио тренировку перед растяжкой. 7 дневный курс - Фокус - поможет вам избавится от лени, научит как поставить досягаемые цели, и расскажет где брать самодисциплину и само-мотивацию:
Таймокоды: 00:00 Начало 00:36 разогрев 02:30 растяжка на шпагат 23:50 продольный шпагат 31:00 поперечный шпагат Растяжка на шпагат, первое видео:    • Как сесть на шпагат быстро. Растяжка для н...   Мои программы: Программа "Основы" - для новичков в фитнесе, а также для тех, кто давно не тренировался (никогда не тренировался или возвращается в фитнес после беременности) и нуждается в помощи:
Программа "Похудение" для тех, кому нужна помощь с похудением. Для тех, кому больше не интересны диеты и для тех, кто хочет разобраться как работает тело и для тех кто хочет похудеть раз и навсегда. Все подробности здесь:
Программа "Тонус" - поможет привести тело в тонус, при помощи питания и отличных тренировок с гантелями:
ПОЛЕЗНАЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Получи £23 для путешествий (даже во время карантина!) –
Приложения и программы для улучшения канала: Улучшение канала -
Поиск тагов -
Музыка для видео:
Платформа на которой я создаю онлайн-курсы:
Обрабатываю видео в FinalCut Pro Для видео использую: LED лампы -
Софт-боксы -
Портативная батарея-
Трипод мини -
Трипод мини для телефона -
Трипод высокий -
Микрофон для камеры -
Микрофон петличка -
Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus Другие полезные ресурсы: Biohacking book (книга по биоxакингу)
Пишу сценарии к видео и делаю исследования тут:
Дружим в Инста:   / dreambodyclub   Приколы на ТикТок:
Моя подборка разных важностей: инвентарь, книги, бады
(не забудьте “follow”, чтобы получать уведомления о новых добавлениях) #dreambodyclub #растяжка #шпагат