Протеиновые тыквы — обязательный атрибут каждого осеннего стола!

Планируете осеннюю встречу? Или просто хотите приготовить полезный перекус — у меня есть рецепт для вас! Перед рецептом: 20 полезных рецептов, советы и хитрости для поддержания здоровья, памятка по макронутриентному фастфуду и МНОГОЕ ДРУГОЕ в моей новой электронной книге!
Нажмите здесь, чтобы увидеть список продуктов, которые я люблю и использую:
Я здесь и с радостью отвечу на любые вопросы о похудении, поддержании веса и здоровых привычках: Запишитесь на бесплатную консультацию без обязательств здесь:
(Я работаю с клиентами по всей нашей прекрасной планете Земля, а скоро и на Марсе 😉) Отслеживание того, что я ем, — важная часть моего пути и жизни моих клиентов, поэтому я использую приложение для отслеживания питания (мое любимое: MyFitnessPal), чтобы быть в курсе своего рациона. Нажмите на ссылку, чтобы начать изучение этого приложения:
А теперь рецепт! ИНГРЕДИЕНТЫ • 1/2 стакана натуральной ореховой пасты • 1/2 стакана + 2 ст. л. тыквенного пюре • 1/4 стакана кленового сиропа • 3/4 стакана ванильного протеинового порошка • 1/4 стакана миндальной муки • 1/4 стакана молотого льняного семени • 1 ч. л. корицы или специй для тыквенного пирога • Морская соль в хлопьях — я использовала булочку с корицей Osmo Salt (используйте промокод 2EXPLOREWELLNESS для экономии)
• Несколько капель стевии (по желанию) • Несколько шоколадных чипсов и жареных тыквенных семечек Ингредиенты можно найти здесь:
ИНСТРУКЦИЯ • Смешайте все ингредиенты в миске, кроме шоколадной крошки и тыквенных семечек, до образования однородного теста. • Скатайте из теста 12–16 шариков одинакового размера. (Если тесто слишком мягкое, поставьте его в холодильник на 20–30 минут) • С помощью зубочистки сделайте 4–6 надрезов по бокам, чтобы придать форму тыквы. • Добавьте шоколадную крошку для стебля и тыквенные семечки для листа. Приятного аппетита! (Хранить в холодильнике!) На 14 порций Всего калорий на порцию: 133 Белки: 9 г Углеводы: 9 г Жиры: 8 г #здороваяеда #простойрецепт #едадляпохудения #приготовлениееды #легкийибыстрыйрецепт #осенниевкусы #легкаязакуска #легкийдесерт #полезныйдесерт #безглютена #безрафинированногосахара #вкусныйрецепт #тыквенныеспеции #осенниелюбимыепродукты #пользасемянльна #кеторецепты #высокобелковыерецепты #высокобелковыйдесерт #едадляпохудения #здороваяеда #веселыерецепты