Тренировки во время беременности - личный опыт тренера в декрете к 33 недели! Данное видео не носит обучающий формат. В видео я делюсь личным опытом и не даю конкретных советов, а лишь рассказываю о том, что поняла за время своей беременности) Тайминг видео: 00:00 ► Введение-представление! 01:53 ► Первые знания о спорте в беременность! 02:37 ► Что я узнала на курсах «фитнес для беременных» 02:50 ► Когда и какие виды спорта противлпоказанны беременным 03:41 ► Какая физическая активность разрешена беременным: йога, плавание, ходьба, пилатес 05:12 ► Тренировки по триместрам 07:22 ► Нормы набора веса в беременность 08:37 ► Как подготовиться и как будем восстанавливаться после беременности?!? 10:45 ► Выбор подходящей активности! 11:45 ► Про компрессионное белье 14:37 ► Вред излишнего веса. ГСД 15:57 ► Итоги и выводы 20:00 ► Ваше мнение и вопросы по теме Для связи лично со мной 👉
Я в instagram:
https://www.instagram.com/julia_borch... С вами Юлия Борченко #julia_borchenko, #фитнестренер #нутрициолог #онлайнтренер #фитнесбикини #диетолог #YouTube. Я тренирую с 2015 года и привела более 6000 человек к желаемой форме и смогла сформировать у них любовь к спорту на постоянной основе с пользой для здоровья! #длямамвдекрете #беременнаядевушка #беременныйблог #тренировкидлябереемнных
