Упражнения вместо массажа спины. Есть разница в ощущениях?

Сегодня мы сделаем 4 движения, которые снимут наряжение со спины и помогут расслабиться. Суть упражнений в увеличении подвижности позвоночника, плеч, лопаток, грудного отдела и мягком воздействии на мышцы спины. После этого комплекса упражнений появится легкость в голове, шее и уменьшится напряжение в воротниковой зоне. Выполняйте этот комплекс с утра, после рабочего дня, при ощущении скованности в спине и при сильном эмоциональном напряжении. *** Следите за мной в инстаграм:   / anastasiya_vidruk   *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "Кардио с Нуля" -
Курс "День ног" -
Курс "Плоский живот" -
Курс "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело