Избегайте ЭТИХ ОШИБОК при тренировке во время критических дней

Тренироваться в критические дни можно в привычном режиме, если вы хорошо себя чувствуете. Есть лишь пару общих рекомендаций, чего стоит избегать. Об этом говорим в этом эпизоде. А если самочувствие не позволяет использовать привычную нагрузку, то предлагаю сделать упражнения, которые снизят напряжение в пояснице, уменьшат боль в нижней части живота и уберут тяжесть в ногах. Вы будете чувствовать себя лучше и продуктивнее. Не забывайте поделиться своим опытом самочувствия и тренировок в эти дни в комментариях. *** Приветствую вас на моем YouTube канале @anastasiya_vidruk . Здесь вы найдете тренировки на все тело, с оборудованием и без. Я практикую различные направления: пилатес, фитнес-йогу, йогу и вы обязательно найдете эпизод на свой вкус. Мы отлично проведем время, пообщаемся и обязательно увидимся снова. До встречи! Следите за мной в инстаграм:   / anastasiya_vidruk   *** Присоединяйтесь к моим программам: Курс "День ног" -
Курс "Плоский живот" -
Курс "Ровная спина" -
Курс "Во время беременности" -
Курс "Гибкое тело" -
Курс "Что готовить?" -
#анастасиявидрук #подмузыку #тренировканавсетело