—————————————————————————————— Сурья намаскар • Сурья намаскар для начинающих • Комплекс сурья намаскар • Приветствие солнцу Бесплатное обучение йоге: 👉 Курс «Йога-зарядки на неделю» →
Программа для занятых. Выполняйте практики в течение семи дней, чтобы снять зажимы, обрести силу, гибкость и войти в ресурсное состояние. 🔥 Курс «Основы преподавания йоги» →
Для тех, кто задумывается стать преподавателями йоги или уже инструктор и хочет повысить квалификацию. —————————————————————————————— 🧘 Презентация курса подготовки преподавателей йоги →
—————————————————————————————— 🚀 Наш Телеграм →
Канал «Держим планку» о йоге, ЗОЖ и саморазвитии. Обзор техник йоги, бесплатные уроки, дыхательные практики и медитации. Присоединяйтесь! Это теоретическая часть, в которой мы разберём какие асанаы входят в комплекс Сурья Намаскар, точнее в одну из вариаций комплекса Сурья Намаскар. Эта техника йоги имеет мощный пробуждающий эффект и часто используется в виде разминки перед основным блоком асан на уроках йоги. —————————————————————————————— • Практика Сурья Намаскар → • Практика Сурья Намаскар • Как делать Сурья... • Разбор позы воина → • Поза воина в йоге. Вира Бхадрасана 1. Поза... • Разбор собаки мордой вниз → • Поза собаки мордой вниз. Адхо Мукха Шванас... • Разбор собаки мордой вверх и бхуджангасаны → • Урхва мукха шванасана и Бхуджангасана. Осо... • Подробнее о курсе преподавателей йоги →
—————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» →
• Плейлист «Сила и гибкость» →
• Плейлист «Отстройка асан» →
• Плейлист «Дыхательные практики» →
• Плейлист «Практики для расслабления» →
—————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) →
👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 🚀 Telegram-канал →
💡 ВКонтакте →
https://vk.com/yogabramary —————————————————————————————— #СурьяНамаскар #ПриветствиеСолнцу #YogaBramary
