МІЦНИЙ КОР | 15 хвилин | тренування на мʼязи живота, спини, тазу | зміцнення глибоких мʼязів живота

Міцний кор — це не лише про красивий прес. Глибокі мʼязи живота, спини та тазу створюють основу нашого тіла: вони відповідають за поставу, стабільність у русі, захищають хребет від перевантаження та допомагають виконувати будь-які тренування без травм. Це 15-хвилинне тренування спрямоване саме на зміцнення кору — мʼязів, які не видно зовні, але саме вони формують силу та витривалість вашого тіла. Просто спробуйте😍 Простір де можна просто бути —   / pokrova.prostir   ✨ Чарівне місце для відпочинку душі та тіла⛰️🇺🇦 Неймовірна енергія в цьому місці тиші. Зберігайте локацію для себе та свого відпочинку, перезавантаження🥹 ТРЕНУВАТИСЯ РАЗОМ ЗІ МНОЮ В МОЇЙ ОНЛАЙН-СТУДІЇ:
📲 МОЇ СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ:   / kovalyovanastasiia     / kovalyovanastasiia     / bez.fanatuzmy