Йога разминка. ЙОГА ЛЕЖА. Ленивая йога. Йога без опоры на руки.

Цикл коротких занятий, которые помогут быстро подготовить тело к более сложным упражнениям или быть отдельной короткой практикой для утренней рутины или перед сном. Идеально сочетается с силовой 5-минуткой    • ЙОГА неделя ТАБАТА. ПЛЕЧИ и ЛОПАТКИ. Йога ...   Больше практик в телеграм канале