Силовая йога | Йога для стройного тела | 30 минут | Средний уровень (новичкам можно попробовать)

Видео с шавасаной:    • Медитация на расслабление. От тревоги и ст...   Намасте! 🌿 Сегодня вас ждет йога-подкачка для всего тела — идеальная тренировка для укрепления мышц, прокачки пресса, спины и ягодиц. Этот комплекс подойдёт для среднего уровня, но даже если вы новичок, не переживайте — делайте столько повторений, сколько комфортно. Главное — начать! 💪 В этом видео: динамичная йога для подкачки и тонуса упражнения на пресс, ягодицы и руки асаны для гибкости и вытяжения ✨ Эта практика подарит вам энергию, поможет почувствовать силу в теле и спокойствие в уме. 👉 Если видео понравилось — подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь своими ощущениями в комментариях. Это очень мотивирует и помогает мне создавать новые полезные тренировки для вас! 🔔 Больше видео: Йога для пресса →    • Йога для пресса | Тренировка для красивой ...   Утренняя йога →    • Делай каждое утро | Йога для начинающих | ...   Вечерняя расслабляющая практика →    • Вечерняя йога на каждый день | Мягкая раст...   Слушайте свое тело и модифицируйте любые позы по мере необходимости или делайте паузы. Желаю всем приятной практики. Намасте 🙏 Подписывайтесь на мой YouTube канал 👉🏻    / @lyukkiyoga   Телеграм канал 👉🏻
Instagram 👉🏻   / ollylukki   😊 Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим врачом или медицинским специалистом перед началом этой тренировки. Если вы испытываете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения упражнений, немедленно прекратите тренировку. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого тренировочного видео.