Запись мыслей — важный инструмент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), но она может быть сложной. Вот несколько советов, которые помогут сделать запись мыслей более эффективной. Если вы пропустили, вот моё видео, где объясняется, как мы её заполняем: • Change How You Think, Change How You Feel ... . И, пожалуйста, посетите мой новый сайт
, а если хотите поддержать мой канал, смотрите ссылки ниже 👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Купите мне кофе
💚 PayPal
🙏 Станьте спонсором / selfhelptoons 👉 TikTok / selfhelptoons 👉 Instagram / selfhelptoons 👉 Bluesky
➡️ Бесплатный курс самопомощи когнитивно-поведенческой терапии:
🔻Скачайте копии «Записи мыслей» по ссылке:
Мультяшные человечки от Vector Toons (
CC BY-SA 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons Эмодзи пожимания плечами от Twitter, CC BY 4.0 (
https://creativecommons.org/licenses/..., через Wikimedia Commons
