Какво ям в калориен дефицит (1200 kcal): Вкусно, балансирано и лесно!

❗️Трудно ли е да се храниш в калориен дефицит, без да гладуваш? ✅ В това видео ви показвам какво ям в един пълноценен ден, за да остана под 1200 калории — без лишения и без скучна храна! Ще видите: 🥪 Закуска с гъби и рикота 🍳 Обяд с печени зеленчуци и яйца 🍗 Вечеря със сочни пилешки бутчета и картофено пюре Калории и грамажи за всяко ястие! Подходящо за: ✨ Отслабване ✨ Калориен дефицит ✨ Здравословно меню ✨ Лесни рецепти за заети хора 📌 Абонирай се за още идеи за нискокалорични, вкусни и балансирани рецепти! 📲 Сподели в коментарите коя рецепта би опитала първа!