Какво ям в калориен дефицит (1200 kcal): вкусно, лесно и без лишения!

❗Мислиш, че храненето в калориен дефицит означава глад и лишения? Грешиш! В това видео ще ти покажа как изглежда един мой ден с вкусна, балансирана храна под 1200 калории — без да жертвам вкуса или засищането. 📌 Менюто включва: 🥣 Закуска: Морковено-ябълкова овесена каша 🥬 Обяд: Киш с тиквички, яйца и cottage сирене 🍗 Вечеря: Пилешки гърди със спанак и домати Всичко е лесно за приготвяне, с ясни грамажи и калории за всяко ястие. Ако търсиш идеи как да се храниш умно, да влезеш във форма и да се чувстваш добре — това видео е за теб! 👍 Хареса ли ти? Натисни Like, абонирай се и сподели с приятели! 👇 Напиши в коментарите коя рецепта ще пробваш първа!