Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Хотя в названии стопа, этот урок, на самом деле, о всей нашей вертикали от стоп до макушки, о связи движений ног, таза, грудной клетки, шеи. В записи - для одной ноги. Если захотите сделать для двух, включите на повтор или сделайте по памяти. И учтите необходимое время.
