Короткий Фельденкрайз-урок. Скручивание позвоночника, руки на щеке

Урок посвящен всей нашей вертикальной оси от стопы до головы, подвижности таза, позвоночника, грудной клетки в их взаимодействии. В уроке упоминаю дыхание-танден. С ним можно познакомиться здесь.    • Дыхание танден для сна   А еще урок про "Тазовые часы". Его пока нет здесь, но есть в моем Телеграм-канале