Возвращаем плавность движения суставам ног | Метод Фельденкрайза

Чтобы поддержать хорошую подвижность и здоровый механизм работы суставов ног, необходим целостный подход к движению тела. 4 крупных сустава ног двигаются вместе, поэтому подвижность каждого сустава имеет значение для общего механизма. В предыдущем посте я говорила о том, что асимметрия осанки меняет биомеханику суставов ног, становясь причиный боли, скованности, усталость и отеков ног. Чтобы восстановить правильное положение тела и вернуть здоровье ногам, необходим мягкий, но при этом глубинный подход. Так, в уроках движения по методу Фельденкрайза мы работаем с потребностями каждого изменения осанки: 1. При сутулой осанке и чрезмерном прогибе поясницы уроки по методу Фельденкрайза помогут: снять нагрузку весом на суставы ног, восстановить пружинистость сводов стоп, уменьшить отклонение большого пальца наружу, уравновесить соосность суставов, восстановить подвижность в коленях, уменьшить боль в суставах ног. 2. При сглаженности позвоночных дуг и уплощении поясницы двигательные уроки по методу Фельденкрайза позволят: уравновесить ноги к тазу и осанке в целом, восстановить геометрию таза и крестцово тазовых суставов, улучшить объем движения в тазобедренных суставах. 3. При асимметрии и скрученности осанки уроки по методу Фельденкрайза призваны: восстановить пружинистость ножной спирали и походки, уравновесить осанку, снять избыточную нагрузку на суставы, увеличить подвижность в суставах, уменьшить скованность, напряжение и боль в ногах. Больше уроков по методу Фельденкрайза на сайте