20-минутная силовая тренировка с собственным весом [ВСЁ ТЕЛО // Без оборудования]

Попробуйте эту 20-минутную силовую тренировку БЕЗ инвентаря. Эта тренировка на всё тело сочетает активные движения и изометрические удержания, помогая вам максимизировать силу и устойчивость. Эта тренировка отлично подходит как для продвинутых, так и для начинающих, и включает в себя модификации, которые помогут вам справиться с ней. Эта тренировка отлично подходит для развития силы, устойчивости и мышечной массы, а также её можно использовать в качестве восстановительной тренировки для тяжелоатлетов. Адаптируйте эту тренировку под свои нужды и обязательно расскажите, как она прошла! СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ JUICE & TOYA:
Продукты, которые мы используем:
Поддержите наш канал товарами J&T:
Подпишитесь на нас в социальных сетях, чтобы увидеть больше контента о фитнесе: Toya: @ToyaCherrelle Juice: @JuicetonTx TikTok: @JuiceandToya Страница компании, предоставляющей услуги персонального тренинга: @OneBodyLA #StrengthWorkout #JuiceandToya