День 7 | Мягкий пилатес и активное восстановление на реформере | 7-дневный пилатес на реформере

Вы добрались до 7-го дня 🎉 Сегодняшнее занятие посвящено восстановлению, интеграции и осознанному движению. Этот плавный комплекс включает в себя лёгкие укрепляющие упражнения, глубокую растяжку и упражнения на развитие мобильности, которые помогут вам освежиться, зарядиться энергией и гордиться своим 7-дневным путешествием. Прекрасный способ завершить серию — или вернуться к ней в любое время, когда вам понадобится восстанавливающий комплекс.