День 1 | Основы пилатеса на реформере для всего тела | 7-дневный курс пилатеса на реформере

Добро пожаловать на первый день 7-дневного курса Reformer Flow ✨ Этот полноценный курс Reformer Pilates включает в себя такие базовые движения, как Footwork, Mid Back Series, Feet in Straps, Mermaid, Long Box, Long Stretch и Back Rough. Эта последовательность идеально подходит для любого уровня подготовки и задаёт тон на всю предстоящую неделю, укрепляя ваше тело с точностью и плавностью. 👉 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить второй день!