15-минутная утренняя йога для раскрытия бедер

15-минутная утренняя йога для раскрытия бедер Начните утро с плавных, целенаправленных движений, чтобы расслабить напряженные бедра и пробудить тело. Этот 15-минутный комплекс йоги поможет вам почувствовать себя увереннее, раскрепощеннее и готовым к лёгкому дню. Идеально подходит для любого уровня подготовки, особенно если вы много времени проводите сидя или просыпаетесь с ощущением скованности. Что вы получите: Позы, раскрывающие бедра, для повышения гибкости и подвижности Легкая утренняя растяжка для пробуждения тела Осознанное дыхание для концентрации энергии на предстоящий день 108-дневный дневник-манифест:
Поддержите меня на Patreon:
Подписывайтесь на меня в Instagram:   / yogawith.emilymarie