20-минутная лёгкая йога на растяжку всего тела | Для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на 20-минутный курс лёгкой йоги для всего тела — идеальный комплекс упражнений для снятия напряжения, повышения гибкости и восстановления связи с телом и дыханием. Этот класс сочетает в себе осознанные движения и глубокую растяжку, чтобы вы почувствовали себя увереннее, свободнее и бодрее с головы до ног. Независимо от того, начинаете ли вы свой день, расслабляетесь вечером или просто хотите немного спокойствия, этот лёгкий комплекс йоги поможет вам восстановить энергию и обрести баланс тела и разума. Что ожидать: Мягкие растяжки всего тела Успокаивающие, медленные переходы Осознанное дыхание и осознанность Подходит для начинающих и безопасна для всех уровней подготовки Другие занятия и ресурсы: → Ознакомьтесь с моей эксклюзивной серией на Patreon:
→ Получите свой 108-дневный дневник воплощения:
→ Подпишитесь на меня в Instagram:   / yogawith.emilymarie