Как познакомиться с собой через медитацию? Практика, которая реально работает! | Юлианна Аникеева

Вы когда-нибудь ощущали постоянное напряжение и стресс в повседневной жизни? А что если бы вы могли всего за несколько минут в день перезагрузить свой ум и восстановить энергию? В этом вам помогут медитации. Сегодня я расскажу вам про мир медитации — практики, которые помогают найти внутреннюю гармонию. С помощью них вы сможете остановиться, выдохнуть и прислушаться к себе, начать всё сначала и запустить свой мозг по-новому. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать, с чего начать медитировать. #юлианнааникеева #медитация #практика 0:00 Практики и медитации в нашей жизни 2:57 Концерт The Weeknd — это медитация? 5:51 Режим пассивной работы мозга 7:13 Как стать творцом? 10:58 Наука про медитации 14:34 Когда медитация начнет работать? 20:31 Мини-интервью про медитацию 26:00 Виды медитации 28:53 Демо медитации #медитациякаждыйдень #подсознание #какизменитьсвоюжизнь Меня зовут Юлианна Аникеева. Добро пожаловать на мой канал! Более 15 лет являюсь сертифицированным клиническим психологом и health-коучем. Мой главный принцип — осознанный подход. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски на тему здоровья и психологии! Я в социальных сетях: 🔹Instagram:   / yulianna4ka   🔹Telegram: