Как изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя? В этом выпуске я расскажу про свои 10 привычек, которые стали для меня настоящим must have! Благодаря ним я наладила свой режим сна, восстановила кожу, внедрила в свою жизнь полезное чтение, научилась правильно планировать свой день, а также сбалансировала питание и вернула свою физическую форму. Смотрите ролик до конца, ставьте лайк и оставляйте комментарий, делитесь, что бы вы добавили в этот список. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски. #юлианнааникеева #полезныепривычки #здоровье 0:00 10 полезных привычек 0:57 Утренние ритуалы 4:12 Медитации 5:40 Короткое чтение 8:13 Планирование дня 9:38 Отказ от сахара 13:34 Зелёный салат 14:50 Здоровый сон 16:54 Дневник благодарности 19:27 Финансовый учёт 22:39 Движение #healthcoach #медитация #какизменитьсвоюжизнь Меня зовут Юлианна Аникеева. Добро пожаловать на мой канал! Более 15 лет являюсь сертифицированным клиническим психологом и health-коучем. Мой главный принцип — осознанный научный подход. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски на тему здоровья и психологии! Я в социальных сетях: 🔹Instagram:
https://www.instagram.com/yulianna4ka... 🔹Telegram:
