ІДЕАЛЬНІ НОГИ робимо вдома / коротке тренування для ніг / legs workout / тренування на схуднення

Привіт, GIRLS! Сьогодні робимо кардіо тренування на схуднення для ніг вдома. Майте на увазі, що схуднення - це завжди про дефіцит ККАЛ. Збільшуючи фізичне навантаження, ви також збільшуєте використання ккал.Але одними тренуваннями - ви не схуднете. Втім, тренуючи м"язи, в даному випадку ніг, ви покращите кровообіг в цій зоні, активізуєте м"язи, які будуть використовувати енергію, що і дасть вам бажаний ефект "схуднення". Виконуйте тренування вдома - вони не менш ефективні, ніж в залі! Головне - це регулярність! Тренуйтесь регулярно - тренуйтесь в кайф! 👋Підписка та вподобайка ❤️ - це абсолютно безкоштовний спосіб сказати нам "ДЯКУЮ" за тренування. Для нас і алгоритмів YouTube це надважливо! ✔️Тренування на каналі виходять 1 раз на 1-2 тижня на різні групи м'язів. Виконуйте їх по можливості - щодня. Так звичка тренуватись з'явиться скоріше! Можете чергувати різні групи м'язів. А починати тренування завжди з РОЗМИНКИ! Не нехтуйте цим правилом - всього 5 хвилин вбережуть вас від ускладнень. 📧 В коментарях діліться своїми враженнями і побажаннями 👀👇 #схуднення #тренування #тренуваннявдома #схудненняніг #українськийютуб