З КОМЕНТАРЯМИ ТРЕНЕРА - як правильно качати сідниці вдома? Тренування з резинкою.

Цим тренуванням ми починаємо цикл тренувань на сідниці - навчимо вас відчувати і правильно качати сідниці вдома. Дане тренування - не складне, підходить для новачків. Далі буде довше і складніше, не перемикайтесь!))) Все - для вашого РЕЗУЛЬТАТУ! Пам"ятайте, що тренуватись потрібно щодня - це як дихати, чи чистити зуби! Єдине ви можете обирати тренування на свій смак та залежно від самопочуття - легка розминка чи руханка, коли критичні чи активне кардіо, коли у вас багато енергії чи з"їли щось зайве і хочете схуднути))) 👋Підписка та вподобайка ❤️ - це абсолютно безкоштовний спосіб сказати нам "ДЯКУЮ" за тренування. Для нас і алгоритмів YouTube це надважливо! ✔️Тренування на каналі виходять 1 раз на тиждень на різні групи м'язів. Виконуйте їх по можливості - щодня. Так звичка тренуватись з'явиться скоріше! Можете чергувати різні групи м'язів. А починати тренування завжди з РОЗМИНКИ! Не нехтуйте цим правилом - всього 5 хвилин вбережуть вас від ускладнень. В Інстаграм ми ділимось вашими тренуваннями, тому можете відмічати нас @girls.fitzone в Stories, коли тренуватиметесь 😌🙌 📧 В коментарях діліться своїми враженнями і побажаннями 👀👇 #тренування #фітнестренер #україна #українськийютуб #фітнес #схуднення #тренировкадома #тренуваннявдома ________________________________________________________________ МУЗИКА У ВІДЕО Track: ON THE HUNT - Gorgon (ft. ESAE) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • ON THE HUNT - Gorgon (ft. ESAE) (Magi... Free Download:
Track: Hit Or Miss, Anne Cline - I Should (Magic Free Release) Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Hit Or Miss, Anne Cline - I Should (M... Free Download:
Usage Policy:
Track: VØJ & Trvnsporter - Yurnero Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • VØJ & TRVNSPORTER - Yurnero (Magic Fr... Free Download:
Track: Lukasoprom - Say My Name Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • Lukasoprom - Say My Name (Magic Free ... Free Download:
Track: X-Ray - Take Loss Music Provided by Magic Records Listen To The Original: • X-Ray - Take Loss (Magic Free Release) Free Download: