СХУДНЕМО В НОГАХ - супер ефективне тренування на ноги і стегна вдома, legs workout, спалюємо жир

GIRLS, привіт! Скучили? Ми до вас з новим класним тренуванням на ноги. В цілому тренування на ноги і стегна - мої улюблені)) Інвентар простий - гантельки та стілець. Ефект як від тренажерки. Це тренування прокачає ваші ніжки з усіх сторін. Звичайно схуднення - це завжди про дефіцит ккал. Але якщо в нашому тілі більш розвинуті м"язи, то крім візуального ефекту - це працює на збільшене споживання ккал. Тому тренуйтесь, якщо хочете бути стрункими та підтягнутими! 👋Підписка та вподобайка ❤️ - це абсолютно безкоштовний спосіб сказати нам "ДЯКУЮ" за тренування. Для нас і алгоритмів YouTube це надважливо! ✔️Тренування на каналі виходять 1 раз на тиждень на різні групи м'язів. Виконуйте їх по можливості - щодня. Так звичка тренуватись з'явиться скоріше! Можете чергувати різні групи м'язів. А починати тренування завжди з РОЗМИНКИ! Не нехтуйте цим правилом - всього 5 хвилин вбережуть вас від ускладнень. --------------------------------------------------------------------- 💛Анжеліка в Інстаграм -   / angelika_yarokhno   💙 Канал Girls.fitzone в Інстаграм -   / girls.fitzone   --------------------------------------------------------------------- В Інстаграм ми ділимось вашими тренуваннями, тому можете відмічати нас @girls.fitzone в Stories, коли тренуватиметесь 😌🙌 📧 В коментарях діліться своїми враженнями і побажаннями 👀👇