ПЕРЕСТАНЬТЕ бегать верхом/нижней частью или толкать/тянуть/ноги для силы

Наймите меня своим тренером➡️
- Запишитесь на мой курс по силовым тренировкам➡️
- Полный план, который поможет вам стать рельефным и подтянутым, включая: +36 видео о тренировках, образе жизни, восстановлении, настрое и многом другом +3-, 4- и 5-дневные программы тренировок для силы и гипертрофии +Планы питания и список покупок +Электронная книга для набора массы +Бонусный контент ____________________________________________ В этом видео: Мы обсуждаем тренировочные сплиты для силы и почему я не считаю, что жим/тяга/толчки/ноги — лучший способ стать максимально сильным в приседаниях, жиме лёжа и становой тяге. Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях к этому видео. Большое спасибо за просмотр! Надеюсь, это видео вам помогло. ________________________________________________ Временные метки: 00:00–00:50 — Введение 00:50–4:35 — Проблемы с верхом/низом и тягой/толчком/ногами 4:35–12:20 — Решение (тренировка всего тела) 12:20–12:33 — Заключение и БЕСПЛАТНАЯ программа для среднего уровня ____________________________________________ Автор и видео: Бен Джонсон Обо мне: Я соревнующийся пауэрлифтер со степенью бакалавра и магистра в области спорта и физических упражнений. Я тренируюсь более 10 лет и помог сотням тяжелоатлетов нарастить мышечную массу и увеличить силу. Мои лучшие результаты на соревнованиях: приседание со штангой весом 247,5 кг (545 фунтов), жим лёжа весом 160 кг (352 фунта) и становая тяга весом 300 кг (661 фунт) при собственном весе 97 кг. ____________________________________________ Отказ от ответственности: Бен Джонсон не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Бен Джонсон не несёт ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.