МФР до/во время или после тренировки. Когда лучше всего применять техники миофасциального релиза?

Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 30 лет и я живу в США. Мои специализации: Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course CPD Certified Pilates Mat Teaching Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном функционировании. Видео монтаж:   / daria.mathers   Instagram:   / ksy.online.gym   Website:
Подкаст:
Поддержи меня на Патрионе:   / kseniiashnyreva