ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Гибкость позвоночника | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Простая практика для развития гибкости позвоночника и укрепления мышц спины. Обращайте внимание на дыхание во время всей практики: оно должно быть удлинённым, ровным и глубоким. Вопросы по практике пишите в комментариях😉 ___ Если хотите и готовы более основательно работать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для записи на очные или онлайн занятия свяжитесь со мной в телеграм:
Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке:
Музыка в видео: Alae Records,    / @ivanlatyshev   ___ Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги. Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги. Будьте здоровы и счастливы❤️🙏🏼