МЯГКАЯ ЙОГА на 15 минут | Гибкость позвоночника, вытяжение задней поверхности ног

Практика направлена на улучшение гибкости позвоночника и вытяжение задней поверхности ног. Рассказываю и показываю секреты корректного и безопасного наклона. Вопросы и пожелания к практикам пишите в комментариях:) Если хотите и готовы более основательно поработать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для этого свяжитесь со мной в телеграм:
Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке:
___ Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги. Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги. Будьте счастливы❤️🙏🏼