Обязательно ли считать калории? Как снижать вес без весов и приложений. Плюсы и минусы подсчета

Обязательно ли считать калории? Как снижать вес без весов и приложений. Плюсы и минусы подсчета В этом видео: Нужно ли считать калории на похудении (использовать весы, калькулятор и приложение). Плюсы и минусы подсчета калорий. Как возможно снижать вес без счетчика калорий. Визуальные методы оценки рациона (метод тарелки, метод ладони и порций) ______________________________ Ссылка на МЕТОД ТАРЕЛКИ (гайд, о котором говорю в видео)
Индивидуальное сопровождение по рациону
______________________________ ТГ-канал
Лена Дуванова, нутрициолог, специалист по питанию и пищевому поведению