❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
Раннее я вам показывала упражнение "Ягодичный мостик лежа на спине" • ►Ягодичный мост. Упражнения для ягодиц БЕЗ... . В сегодняшнем видео я вам покажу другой вариант ягодичного мостика, одно из эффективных упражнений для ягодиц - упражнение "ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК от скамьи". Это упражнение для ягодиц подойдет тем, кто хочет получить идеальные ягодицы без приседаний. #качаемпопу #качаемягодицы #фитнесдляженщин Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК:
https://vk.com/fitspine Instagram: / bonka_alexa ФБ: / boninafitspine Одноклассники:
https://ok.ru/group/54767759786099 Google + :
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК ОТ СКАМЬИ. Эффективные У... - ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК от скамьи. Эффективные УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Идеальные ягодицы без приседаний. Приятного просмотра #александрабонина
