❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по упражнениям дома и в тренажерном зале 👉
Тема сегодняшнего видео - активация ягодичных мышц. Поговорим о том, что делать, если не чувствую мышцы ягодиц? Я хочу вам показать несколько примеров упражнений для активации ягодичных мышц, если вы не чувствуете ягодичные мышцы в выпадах, приседаниях и даже при выполнении упражнения "ягодичный мостик". Проблема, когда люди говорят:"..не чувствую ягодичные мышцы", на самом деле очень частая. И если мы не делаем упражнения для укрепления ягодиц, то в итоге начинает болеть спина. Поэтому очень важно включать в тренировки упражнения для активации ягодичных мышц. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/fitspine https://ok.ru/fitspine / alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения... - Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес #тренировкаягодиц Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале • Плейлист ►Фитнес для дома • Плейлист
