♡ МЯГКАЯ ЙОГА | ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА | ЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ | ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА | ОМОЛОЖЕНИЕ ♡

"Мягкая практика йоги для утра и вечера" 🌿 Иногда особенно важно дать себе немного тишины и бережного внимания. Эта практика — как дыхание: естественная, простая и глубокая. ⠀ Это одна из тех последовательностей, к которым я сама возвращаюсь снова и снова — когда хочется замедлиться, почувствовать тело и просто позаботиться о себе. ⠀ Утром такая мягкая практика помогает пробудиться без стресса, запустить лимфу, мягко разогреть тело и включить дыхание. Она поддерживает естественные ритмы организма и даёт энергию на день. ⠀ Вечером — помогает замедлиться, отпустить зажимы, успокоить нервную систему и переключиться на отдых. Особенно ценна, если день был насыщенным или эмоционально сложным. ⠀ Здесь нет сложных асан или резких переходов — только плавные движения, мягкие вытяжения и глубокое внимание к себе. ⠀ Пусть эта практика послужит и вам — как точка опоры, как пространство, где можно выдохнуть и просто побыть с собой. 🧘‍♀️ До встречи на коврике! #facemassage #yoga #естественноеомоложение #естественнаякрасота #носогубка #yogaeveryday #yogapractice #массажлица #гормональныйбаланс #йогадляначинающих #yogaeveryday #yogalife #yogawomen