30-минутная тренировка с собственным весом и растяжкой

Выполняйте эту 30-минутную тренировку по калистенике с собственным весом для наращивания мышечной массы и силы. Тренировка завершается динамической тренировкой на развитие подвижности и статической растяжки для улучшения ваших общих навыков калистеники. Эта тренировка без оборудования включает в себя как варианты упражнений для начинающих, так и средней сложности. ПОДПИСАТЬСЯ @TomPetoTraining СТУДИЯ TPT
СЛЕДУЮЩАЯ ПОПЫТКА | 10 мин. Калистеника для основных упражнений    • 10 Min CALISTHENICS CORE WORKOUT at Home |...   INSTA   / tompetotraining   Таймкоды 0:00 Скоро 0:22 Разминка 3:43 Тренировка по калистенике Музыка: Epidemic Sound (Активная подписка) #calisthenics #calisthenicsworkout Отказ от ответственности Для участия в этих упражнениях вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским или иным причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, вам не следует участвовать в этой тренировке. Любые физические упражнения могут привести к травме. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы.