30-минутная тренировка по калистенике на всё тело дома | Следуйте инструкциям

Выполняйте эту полноценную калистеничную тренировку, которую можно выполнять дома без оборудования. Это тренировка с собственным весом, разработанная для развития силы и подвижности. Я включил варианты упражнений для начинающих и более продвинутых, что делает её подходящей для людей с разным уровнем подготовки. TPT Studio: Структурированная полноценная серия упражнений для любого уровня подготовки. Питание, планы тренировок и поддержка сообщества 👉
ПОДПИШИТЕСЬ @TomPetoTraining INSTAGRAM   / tompetotraining   Временные коды 00:00 Описание тренировки 00:33 Разминка 05:08 Калистеничное упражнение Отказ от ответственности Для участия в этих упражнениях вы должны быть в хорошем физическом состоянии. Если по каким-либо медицинским или медицинским причинам вам запрещено заниматься физической активностью/спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. При выполнении любых физических упражнений существует риск получения травмы. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травмы. #калистеника #упражнениякалистеника #калистеникатренировки