Топ 11 МІФІВ про БІГ 🏃‍♂️ Дізнайся всю правду та бігай корисно 💪

Використовуй промокод “МІФ” для знижки в 20% на перший місяць тренувань в Team404 👇
Знижка на тестування за промокодом "TEAM 404" в найсучаснішій лабораторії України 👇   / endurance_hub.ua   Таймкоди ⏱️ 0:00 Про що відео 1:11 Анонс розіграшу 1:43 Щоб почати бігати, треба виходити та бігати 3:44 Біг допомагає худнути 8:01 Біг шкодить колінам 12:05 Для того, щоб бігати, треба ставити техніку 16:38 Бігати на низькому пульсі корисно для серця 19:41 Пробігти марафон дуже складно 22:04 Чим повільніше біг, тим більше жиру спалюється 24:41 Найкраща стратегія - це бігати щодня 26:26 Якщо бігаєш для себе, то тренер і план не потрібні 29:45 Бігати голодним покращує жировий обмін 32:05 Чашка кави перед тренуванням є дуже шкідливо 33:42 Розіграш 34:32 Завершення #біг #міфи #жир #тренер #кава #team404