Поза натяжения

Манипура. Пупочная чакра. "Существует семь главных областей чакр: прямая кишка, половые органы, Пупочный центр, Сердечный центр, область горла (щитовидная железа), Третий глаз или гипофиз, и шишковидная железа. Первый центр, который нужно стимулировать, чтобы поднять энергию сознания, это Пупочный центр." Абсолютный Баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. с. 62 (3-е издание ООО"Йога Экс-Пресс) Поэтому классы Кундалини йоги для начинающих обычно включают работу с пупочным центром, либо в разминке, либо основная последовательность упражнений направлена на работу с этим центром. Почему нам так важна сбалансированная работа Манипуры. Если грубо, то на энергетическом уровне Манипура отвечает за переваривание энергии, поступающей из разных частей тела и имеющих разную вибрацию. Пупочный центр трансформирует энергию до определенной вибрации, которая нам необходима для поддержания физического и ментального здоровья, а также для дальнейшей работы на тонком уровне. Пупочный центр - это и котел, который дает энергию нужного качества и распределительный центр, направляет эту энергию по тысячам каналам, которые через него проходят, берут начало и настраивают интенсивность потока. Пупочный центр может быть смещен и существует масса причин. Неправильное питание, травма, судороги в ногах, болезнь сердца, острые менструальные боли, проблемы с перевариваем пищи и т.п. Настроить пупочный центр при небольшом смещении можно выполняя каждый день утром натощак позу натяжения с дыханием огня и удержанием в конце мула бандхи на вдохе.