Пять лучших упражнений для пресса, основанных на фактических данных

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY:
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видео с эксклюзивными подробными тренировками и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Вступление 0:20 Упражнение №1 1:17 Усложнённые варианты 2:52 Упражнение №2 3:48 Усложняем 5:27 Упражнение №3 7:01 Нет косых мышц живота? 7:43 Упражнение №4 9:53 Упражнение №5