Отечность лица утром? Отекают ноги после работы? Эта лимфодренажная растяжка - ваше спасение! ✅ Больше про растяжку в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Моя лимфодренажная тренировка поможет запустить лимфатическую систему, убрать отеки с лица, ног, и почувствовать невероятную легкость во всем теле! Мы будем выполнять простые упражнения от отеков, которые подойдут всем. Они вернут лицу свежий вид и отличное самочувствие. Сделайте эту лимфодренажную растяжку вместе со мной и будьте здоровыми и красивыми! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Как убрать отеки? 0:15 Движения руками 1:52 Наклоны таза 3:33 Повороты таза 4:29 Движения ногами 6:05 Выталкивания таза стопой 7:34 Перекаты тазом с выпрямлением ноги 9:22 Вторая нога 10:40 Сгибания и разгибания колена 12:04 Дополняем упражнение 12:43 Все на вторую ногу 13:58 Движения ногами и руками 15:41 Наклон и поворот за рукой 18:08 Круги руками 19:54 Вторая сторона 21:11 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Растяжка от отеков и зажимов! Сгоняем отеки и лишнюю воду за 10 МИНУТ • Растяжка от отеков и зажимов! Сгоняем отек... Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше тело | Супер упражнение от 100 болезней • Всего 2 минуты в ЭТОЙ позе изменят Ваше те... Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы • Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного... Вечерняя тренировка для плоского живота • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ... ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал:
ВКонтакте:
https://vk.com/pro_stretching_info Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно: ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить • ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упр... Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражне... Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб... Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн... Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка... ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н... Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ... Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА... Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ... Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ... Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ... Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ... Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН... #тренировка #упражнения #здоровье #отеки #отечность #растяжка #стретчинг
