Миний дуртай ногоон смүүтигийн 3 жорыг та нартаа хүргэж байгаадаа таатай байна !! Эдгээр нь эрүүл мэндэд сайн бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол чихэр, эрүүл бус хоол хүнснээс хол байх болно. Ихэнхдээ бидний бие организм нь шим тэжээлийн дутагдалд ордог тул зөвхөн чихэр, хог хаягдлаар хооллохыг хүсдэг. Үүний дараа бид үүнийг амархан ойлгож, сэтгэл хангалуун байхын тулд цэвэршүүлсэн сахар эсвэл бусад эрүүл бус хоол хүнс хэрэгтэй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, өдөр бүр дор хаяж долоо хоногийн турш ногоон смүүти хийхийг хичээгээрэй (өдрийн эхний хагаст болж өгвөл), тэгвэл та асар их өөрчлөлтийг харах болно. Бууцай, яншуй, цагаан гаа зэрэг ногоонууд нь ашигт малтмал, уураг, хлорофилл агуулсан байдаг тул таныг дотроос нь гэрэлтүүлэх болно. Хэрэв та эдгээр жорыг хийхээр шийдсэн бол Instagram @na_muun дээр намайг тэмдэглэхээ битгий мартаарай😍
