Привет! Это видео о трех самых простых и эффективных дыханиях.

Три простых дыхания : дыхание огня (капалапхати) , попеременное дыхание и дыхание по квадрату. Буду рада ответить на любые ваши вопросы в комментариях. Телеграм - @da9sha , там можно записаться на практики и присоединиться к моему телеграм каналу.