Движения Animal Flow для начинающих

Начните практику движений под моими личными рекомендациями
Прежде чем приступить к любому из этих упражнений: Вот разминка для запястий, которую вы пройдёте по ссылке:    • Wrist warm up   Чему вы научитесь: 0:00 Вы хотите иметь функциональное тело и чувствовать себя хорошо 0:40 Звериный кроль 1:57 Паук 2:57 Боковой удар ногой 3:36 2 шага 4:20 Возможности 4:30 Ваша цель 4:44 Приложение «Мастерство движений» Меня зовут Тео, я преподаватель движений и мышления. Мой стиль тренировок во многом определяется моим собственным опытом движений за последние 15 лет. Я занимался паркуром, трикингом, брейк-дансом, капоэйрой, балансировкой на руках и йогой, и это лишь некоторые из них. У меня есть сертификат преподавателя йоги, прошедший 500-часовой курс. Я делюсь своим опытом и знаниями по всему миру, проводя ретриты и семинары, а также, конечно же, онлайн. «Мастерство движения» — это способ научиться двигаться так же, как я, восстановить здоровье и раскрыть весь потенциал своего тела и разума. Я — инфлюенсер в сфере фитнеса, оздоровления и образа жизни. ➞ Подпишитесь на меня в Instagram: mindsetoftheo Отказ от ответственности: При выполнении упражнений всегда существует риск получить травму. Перед выполнением подобных упражнений проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к тренеру, который даст вам обратную связь. Тренер, показанный в этом видео, не несет ответственности за травмы или ущерб, полученные в результате этой тренировки.