Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Приложение RP Hypertrophy: ваше полное руководство по тренировкам для достижения максимальных результатов — Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️ / @renaissanceperiodization 0:00 Почему вы не растёте? 2:16 Диета — Белок 2:36 Диета — Калории 5:14 Тренировка — Неправильная техника 6:30 Тренировка — Интенсивность 8:04 Тренировка — Подходы 9:30 Тренировка — Частота 12:00 Тренировка — Постоянство 14:08 Тренировка — Слишком много 15:15 Тренировка — Разгрузка 16:35 Тренировка — Вариации
