Насколько ТЯЖЕЛЫМИ вам НУЖНО тренироваться для максимального роста мышц!

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY:
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видео с эксклюзивными подробными тренировками и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Достаточно тяжело? 1:40 Фундаментальная наука 9:28 Рекомендации 14:50 Распространенные ошибки